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肌のターンオーバーが乱れる原因は?

美肌をキープするには、 肌の新陳代謝であり、角質細胞の生まれ変わるシステムであるターンオーバーが正常に働いていることが必要です。

このターンオーバーによってスムーズに肌が生まれ変わるには、通常、28日程度かかりますが、何らかの原因を受けて遅くなったり、早くなったりと進行速度が変化してしまう場合があります。

ターンオーバーの速度が遅くなると新陳代謝が鈍くなり、真皮のコラーゲンの生産が滞り、肌の弾力やハリが失われたり、メラニン色素の排出が低下してシミが目立つようになったりしてしまいます。

実際に、肌の新陳代謝であるターンオーバーは結構乱れやすいものです。

では、どんな原因でターンオーバーが乱れてしまうのでしょうか?

まず、どうしても避けられないことですが、年齢を重ねるとともに老化によってターンオーバーは遅くなります。

これは、人間として生きている以上、どうしようもないことですので、その他に、正常に保つためのことを考えなければなりません。

その中で、最も大切なのが、毎日、十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスの良い食事を摂るという規則正しい生活習慣を送ることです。

さらに、ストレスも影響するので、基本的な生活習慣を見直してみるということが必要です。

また、腸内環境の悪化や便秘なども影響があるようです。

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このようなことが、ターンオーバーを乱す原因として挙げられますが、もし、ターンオーバーの遅れを感じているようであるなら、ピーリングの取り入れをオススメします。

このピーリングによって肌の新陳代謝が促進され、真皮のコラーゲンの生産も高まり、肌のたるみが改善され、ハリが戻ってきます。

しかし、ホームケアでのピーリングは、やり過ぎてトラブルになることもよくあるので、やり過ぎには十分注意して下さい。

また、洗顔のし過ぎは、逆にターンオーバーを早めてしまい、肌内部に水分を維持できない状態になって乾燥肌を招くことになります。

洗顔は、朝と夜の2回、正しい方法で行うようにして下さい。

 


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